無尾熊工坊

泡腳喝茶的好處～

老祖宗的智慧結晶，真的非常棒～ 

同時強烈建議對身材不滿意的人，與足部血液循環不良的人，一定要泡腳。 

目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤 

只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，

而足部血液循環不好容易腳冰冷的患者，在持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善～

 ＂溫水＂是指腳所能接受的溫度，泡腳的時間約10~15分鐘 ，最好能泡到出汗。

但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內就比較無所謂，

水位高度只需超過腳踝即可。如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便， 

可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱（白色或透明的，下方有輪子），即可輕鬆享受泡腳的樂趣。

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

溫水泡腳好處多，現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 

你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，

可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，

就可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 

以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

 
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 

●薑泡： 
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 

●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 

●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 

● 醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 

●另外，浸泡時，要注意下列幾點： 

準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。 

浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 

飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 

有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。 

浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

喝茶的好處 
這可是有醫學證明的喔～～大家好好的參考一下吧～～^_^ 

1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人→應該多喝茉莉花茶。 

2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人→適合喝烏龍茶及紅茶。 

3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人→可以多喝綠茶。

4.整天坐著不動，平時也不做運動! 的! 人→就要喝綠茶、花茶。 

5.煙酒不離手的人→多喝綠茶。

6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】→喝喝烏龍茶。 

7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人 →多喝蜂蜜茶喔！

 
8.膽固醇過高、血脂數高的人→烏龍茶、綠茶 

9.每天和電腦「搏鬥」的現代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】

正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，

而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。

（轉自無尾熊ＦＢ好友發表～）